切っても切れない仕事のストレス。
中でも看護師はストレスがたまりやすい仕事だと言われており、普通に働いているだけでストレスが波のように押し寄せてくることもあるだろう。
仕事に忙しい看護師だが、日々の業務に支障がないよう、しっかりとストレス解消の時間を作ることが大切だ。

看護師のストレスの原因で、最も多いのが同僚、上司、患者との人間関係だ。
一日中職場で人と関わる仕事をしている看護師にとって、同僚や上司との人間関係の不和は、仕事を辞めたいと感じさせるほど大きなストレスとなる。

ストレス発散に特に効果的なのは、良質な睡眠をとるということだ。
睡眠は、脳を休息させ、一日の疲れやネガティブな出来事をリセットするための大切な儀式である。
睡眠不足が続くと、精神的にも不安定になりやすくなるし、集中力の低下を招き、仕事でのミスも増えていってしまう。
質の良い睡眠を招くには、アロマを炊いたり、外の明かりや騒音を遮断したり、寝る前に半身浴や瞑想をしたりといった習慣作りをしてみると良いだろう。

世の中には自分の力ではどうしようもできないことも多い。
そんなどうにもできない悩み事にとらわれてしまうと、心がどんどん疲れてしまう。
余計なことを考えてストレスをためてしまう人は、仕事のことをキレイサッパリ忘れる時間を作ると良いだろう。
素敵な絶景が見られる場所に旅に出たり、幻想的で夢世界に浸れる音楽を聴いたり、非現実の世界を楽しめるSFやファンタジー世界の映画を見るなど。
現実から少し離れる時間を作る、そうすればその間は仕事の嫌なことをすっかり忘れられ、良い気分転換になるはずだ。